[...] i syte śniadanko i na 8 na pociag do Poznania, o 10 w pociagu zjadłem przygotowany posiłek z pojemnika - ryż , kurczak , warzywa , mina kobiety siedzacej koło mnie bezcenna jak wyjałem pojemnik i widelec i zaczałem szamać :-D , przed 11 byłem juz na siłowni u Słodkiewicza gdzie już Papaj siedział i czekał na nas , pierwsze moje wrażenie jak go [...]
[...] to starałem sie na bieżąco pisac o odczuciac i dawac regularnie wypiski. Co kilka dni wrzucane były zdjecia jedzenia/filmy z treningu wiec mysle ze 'lipy' nie było, choc tak jak napisał kolega wyżej, fajerowerków również było brak... Szkoda jednak ze nie wszystkie testy sponsorowane i testowane na forum sfd.pl przez firme BLASTEX pomyślnie sie [...]
co to jest ta rampa w etapie 6 ??? Wiem ze było to tłumaczone juz gdzies w artykule ale przeszukalem 2 razy od str 1 do 25 bo wiem ze to bylo gdzies w tym przedziale i nie ma, było a nie ma.... Jak ktos wie na której str mniej więcej to było, i jak może to niech powie ;(
co to jest ta rampa w etapie 6 ??? Wiem ze było to tłumaczone juz gdzies w artykule ale przeszukalem 2 razy od str 1 do 25 bo wiem ze to bylo gdzies w tym przedziale i nie ma, było a nie ma.... Jak ktos wie na której str mniej więcej to było, i jak może to niech powie ;( mam, mam, mam znalazlem. ;] 2 str...}:-(
No niestety tego już Panowie nie zmienimy, zapewne sporo zalezy od panelu bo jak wojtek wspomnial tego dnia akurat docięcie było drugorzędne...zobaczymy jak bedzie na MP. To ze nie mam mega genetyki i kośca to tego nie zmienie, własnie od dawna mówiłem że może chociaż tym docięciem powalczę i na MP postaram się go jeszcze poprawić. Ja jak [...]
Marian raz dźwignąłeś tą chorobę to i teraz dasz radę, jesteś bogatszy o doświadczenie, więc będzie tylko lepiej :-)) a ta "utrata na jakości" w Twojej sylwetce... już ja to znam u Ciebie %-) może spróbuj faktycznie wyluzować 1-2 tyg. to i tak Ci nic nie zmieni, a może zdrowie diametralnie się poprawi ? Bo tak widzę, że u Ciebie problem jest żeby [...]
[...] od siebie tyle ile mogłem, jednak od 2tyg juz była spora kumulacja i nikomu nie zycze takiego h**ostwa:d Dzis nie będę się rozpisywał a może na dniach dam zestawienie zdj jak to było na poczatku masy w czerwcu i jak teraz, i jak to było rok temu na koniec masy a jak teraz. waga rok tmeu na koniec masy 100kg przy napewno wiekszym bf%, a na [...]
[...] końcu przymusowy luźniejszy tydzień. Gdyby się to dało przewydzieć zrobiłbym tydzień wcześniej deload i wcześniej redu ale tego nikt nie przewidzi. A wiadomo zawsze się chce jak najlepiej itp itd Tutaj waga cos pod 105kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/1/7/10485181_20180107_081734.jpg [...]
Debiuty i po debiutach;) jak zawsze spotkane kupe znajomych z ta sama zajawka. Pogadane potrenowane i milo spędzony czas. Co prawda mialbyc to weeekdn bardziej w spokoju ale czasem plany sie krzyżują aczkolwiek wyszło i tak dobrze ze moglem byc oba dni;) Tragi jak targi trochę sie tego widziało. Szczerze nawet nie obszedlem wszystkich. Tylko [...]
[...] w piątek w południe najpierw na krk po narzeczoną i potem prosto na Kielce, cala droga w bluzie i długich dresach a wiadomo ze zimno nie było :D no ale brakowało do limitu, jak się potem okazało to albo ciut inaczej im wazyła waga albo az tyle wypociłem bo byłem 1,2kg pod limitem Jak się okazało to najniższy i najlżejszy w kategorii %-) kontrola [...]
[...] ze w Rimini ro byl przypadek(a byli tacy) teraz juz tak nie powiedzą....a zresztą...j**ac to bo tak zawsze robię sowoje;) Nie obyło sie tez bez dziwnych sytuacji takich jak ze na lotnisku w Bukareszcie nie chcieli mnie wpuścić bo niby nie ja...ehh przes brodę. Potem taksówkarz nie umial nad dowieść na miejsce zaowodow i bladzil. Ale [...]
[...] ze w Rimini ro byl przypadek(a byli tacy) teraz juz tak nie powiedzą....a zresztą...j**ac to bo tak zawsze robię sowoje;) Nie obyło sie tez bez dziwnych sytuacji takich jak ze na lotnisku w Bukareszcie nie chcieli mnie wpuścić bo niby nie ja...ehh przes brodę. Potem taksówkarz nie umial nad dowieść na miejsce zaowodow i bladzil. Ale [...]
Wczoraj dnt, wpadło cardio tylko na czczo. Dziś plecy, ale jak pisałem ostatnio zrobię teraz pare treningów bardziej freestyle i dziś chyba się to sprawdziło bo trening wszedł super ;) Objętośc spora co lubie cieżar znośny kilka serii było prawie do załamania ale starałem się nie przesadzać, bo ogólnie mam tak że cieżko mi się zebrać ale jak już [...]
Nie wiem czy takie wrażenie odnoszę tylko czy faktycznie tak jest ale barki mocno poszły do przodu co ? Całość sylwetki oczywiscie z progresem ale bary jakos bardziej rzucają się w oczy .. Jak tam w ogóle sprawy jelitowe Mariusz ? Masz tam spokój obecnie? Barki chyba jakoś mocno nie poszły, cos napewno bo chyba wszytsko jak napisałes na plus, [...]
Wczoraj jak wspomniałem udało się od razu iśc z tymi plecami i całe szczescie bo obstawiam ze bez tego dzis nie było by lepiej a tak to już wczoraj była poprawa a dziś jakieś 70% lepiej, nic nie mówił że to związne z dyskopatią tylko coś z tkankami, napewno pouszkadzałem a dodatkowo było mega wszystko pospinane, godzinka cierpienia bo łokcie szły [...]
z Adamkiem podobnie nie bedzie z Adamkiem bedzie jak z Grantem - niestety Adamek ani nie ma postury,ani wagi, ani sily ciosu jakie maja inni w tej wadze - ma serce i zayebista szybkosc ale na braci to moze byc za malo Adamek jesli wygra to na punkty jesli przegra to po ciezkim nokaucie! Nie jest w stanie znokautowac dobrych i ciezkich zawodnikow! [...]
do uslug .....a co do postow to staram sie pisac wyraznie do krotkich postów moze nie naleza - ale jesli pojawia sie pyatnie to staram sie wyjasnic najprosciej jak potrafie nie tylko - bo tak i chooi! mi tak pisali i wychodzilem jak wychodzilem jeden pisal tak drugi inaczej a argumentem bylo tak ma byc i chooi jesli ktos skorzysta z tego co [...]
oj nie wiem jak to sie ma do 'biegaczy' z reszta podczas wysilku tlenowego spalasz glownie fat - nie glikogen choc glikogen tez - ale z naciskiem na fat inaczej niz podczas silowego - gdzie jest odwrotnie jesli zdjecie w avku porzedstawia faktyczny stan rzeczy to mozna napisac ze masz wysoka wrazliwosc insulinowa maly bf=wysoka wrazliwosc [...]
[...] miesni brzucha - zarysow czyli mniej niz 85cm w moim przypadku (gdzies) Planowalem zrobic minimum 12tygodni minimum wyjdzie 11 tygodni do wyjazdu. Wiec mniej niz minimum jakie planowalem zrobic Jesli nie bedzie kraty - a raczej nie bedzie - po powrocie pojade dalej Supli duzo mi nie idzie - malo treningow wypadlo - a ze 99% laduje tylko w [...]
widze ze podstawa jest z dieta mam jak Ty ogranieta w glowie 3posilki w kazdym po 50-60g bialka ma byc i tyle troche fatu - sam zdrowy co do mnie to by cardio zrobilo robote szybcije ale pislem n razy - ale napisz eraz jesczez nie chce pozbyc sie fatu wraz z miechem a tak by bylo jakbym kreicl dluuugie cardio idzie powoli ale idzie jesli kortyzol [...]
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany
